Heilsan

Komst að því í ræktinni í gær að ég er rosalega góð við sjálfa mig á æfingum. Get ekki enn lyft út af bakinu og verð að láta mér nægja að ganga á "hlaupa"bretti eða nota skíða og klifurtækin. Einn ágætis þjálfari benti mér pent á um daginn að ég hangi á klifurvélinni og slík beiting reyni lítið sem ekkert á líkamann. Í gær gat ég ekki"hangið" á vélinni út af bakinu heldur varð að standa upprétt, eða öllu heldur ég varð að nota vélaskrattann eins og á að gera. Mín náði varla andanum eftir 5 mínútur. Þarf spark í rassinn.
Las heilsublað moggans sem kom út á mánudaginn. Það er ekkert verið að leyfa fólki að láta samviskubit jólanna líða rólega hjá frekar en fyrri árin. Er löngu hætt að láta slíkan áróður angra mig en þó vakti athygli mína umræðan um lífrænt hráefni og matargerð. Eftir lesturinn kíkti ég á www.madurlifandi.is til að kíkja á uppskriftir. Á 15 hráefni hverrar uppskriftar hugsaði ég með mér hversu einfalt, ódýrt og fljótlegt það er að opna skyrdollu;-( En það er líka leiðinlegt og einhæft þannig að ég ætla reyna taka mig á, byrja rólega og sjá svo til. Það virðist líka vera miklir öfgar í þessu líkt og öðru og bendi ég á 10 grunnreglurnar máli mínu til stuðnings. Það má varla borða neitt samkvæmt þeirri hugmyndafræði. Og það sem má borða verður helst að vera frá þessum og þessum framleiðanda(vill svo vel til að þær vörur fást einmitt í ákveðinni verslun). Þetta hráfæði, eða hvað það kallast , á að vera voða gott fyrir ofnæmiskerfið en það er líka vitað mál að ef fólk tekur út einhverja fæðu til lengri tíma þá á líkaminn erfitt með taka hana aftur inn. Sem þýðir að ef fólk fer út í slíkar öfgar þá verður það veikt ef það fær sér loks"venjulegan mat"
Hvað á fólk þá að borða á ferðalögum erlendis?
Á endanum sýnist mér gamla hófsemin best, borða fjölbreytt og hreyfa sig.